多懂一點中醫,
多一份生活靈感。

認識常見食材,看懂中醫概念,找到適合入門的日常養護方法。

第一次接觸中醫?從這裡開始
食材筆記鮮品與乾片

山藥/淮山

Chinese yam · Shan yao

同一種熟悉食材,也有不同形態。下鍋前,先認識名稱、處理方式與保存細節。

鮮山藥帶褐色表皮的白色橫切面
鮮山藥 · 橫切面
一疊淡白色的乾淮山山藥片
乾山藥片
照片來源與授權

鮮山藥 · 橫切面 — Amada44 · CC BY 3.0
原始檔案標題:Chinesische Yamswurzel 1.jpg
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乾山藥片 — Fumikas Sagisavas · CC0 1.0
原始檔案標題:Dried Chinese yam slices.jpg
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認識食材,也認識怎麼用。

從包裝上的名字,到清洗、烹煮與保存,把細節說清楚。

全部食材

先理解,再開始。

氣是什麼?食物的寒熱,又是什麼意思?從清楚的解釋開始,把傳統理論與現代證據分開理解。

認識中醫是什麼

讓學習,走進生活。

逛一次超市、煮一鍋湯,或找到適合的學習資源。

全部日常指南

保留好奇,也看見依據。

傳統解釋、食品事實與研究證據,各有各的位置。我們附上來源,也讓不確定性被看見。

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